２０２０年５月、ＧＷも終わり通常ならこれから訪れる夏に心が踊る日々、、、なのでしょう。
こんにちはインドアのKUNJIです
今世界は目に見えないくらい小さな『コロナウィルス』という殺人鬼によって、平穏な毎日が脅かされている。
そんな心が荒んでしまいそうな日々が続くと、人はネガティブな思考が先行してしまいがちです。
ネガティブはネガティブを引き寄せ、やがて出口が見つからないほどのブラックホールに吸い込まれてしまう。
一度ブラックホールに吸い込まれた心を明るい場所に戻すのは至難の業、、、
ではそうならないためにどうすればいいのか？
方法はたった１つ、それは、、、
気持ちをポジティブに保つ
はっ？！
とーっても当たり前のことですが、なかなかできそうで出来ないのです。
ではポジティブって何でしょう？
ポジティブとは
積極的なさま、肯定的であるさま
この記事でわかること
- 気持ちをポジティブに向ける方法
- 気持ちをポジティブに保つ方法
- ネガティブじゃなければポジティブ
クリックできる『もくじ』
意識してポジティブな方向を向くようにする
『ポジティブになれ』『常にポジティブであれ』
じゃあ具体的にどうすればいいの？
『・・・しなさい』とか『・・・した方がイイよ』と具体的に伝えられれば一番良いのだが、これもなかなか難しい。
なぜなら個人差があり【コレだ！】と言いにくいからね。
それじゃ『意識してポジティブな方向を向け』に説得力がなさ過ぎる。
ただ方法がない訳ではない！
大きく『コレをやれ』ということではないが、小さな努力はできる。
ボクからオススメできるポジティブな方向をむくための小さな努力を３つご紹介します。
明らかにポジティブなことに関わるようにする
１つめ、コレは王道です！
明らかにポジティブなこととは・・・
- 楽しいことに参加する
- 楽しい人と関わる
- 環境を整える
① 『楽しいことに参加する』
当たり前のことですが、楽しいことに参加する、楽しいことをするのはポジティブに向く最善策だ。
ただ注意点が１つ☝️この楽しいことはあくまで自分にとってです。
自分じゃなく他の誰かにとって楽しいことを『みんなが楽しいならいいか』などと投げやりではダメです。
徹底して自分にとって楽しいことをしましょう。
『自己中になる』とか『他人に合わせない』ということではなくて、ポジティブに向く１つの手段としてです。
ポジティブになるにはやはり楽しいことをするのが一番いいですからね。
こんな書籍に触れるのも良いですね。
② 楽しい人と関わる
これも①と同様に自分にとってという所が大事！
楽しい人と関わって心をリラックスした状態にするのはポジティブに向く良い方法の１つですね。
『楽しい人』の定義は個人差もあるでしょうからここで【誰】と断定はしません。
心を許せる人、同じ趣味や思考を持つ人、親友など個々に違いますからね。
③ 環境を整える
これは色々な意味でということです。
- 体調は常に整えておく
- 身の回りの整理整頓をする
- 負の要素の行動・言動をなくす
- 正の要素の行動・言動を増やす
【１つ目は自身の体調をしっかりと管理する】
『健全な精神は健全な肉体に宿る』と言われている。
体調も管理できないのではポジティブな方向に向くことは到底無理だからね
【２つ目は身の回りの事をちゃんとしよう】
整理整頓、身辺を綺麗に片付けることでいつも清々しい気持ちを保てます。
結果的に心をポジティブに保てるよね！
【３つ目は負の行動・言動をなくす】
当たり前ではありますがポジティブになろうとしているのに、マイナスな行動や発言はタブー！
負が負を呼んじゃう、悪循環って言葉もあるからね
【４つ目は正の行動・言動をふやす】
これもまた当たり前、プラスなことはガンガン発信していきましょう。
ボクはコレ得意だよ、楽しいのが大好きなので！
どうしても避けられないことに直面したときにすること
ここまでできる限りポジティブを心掛けてきましたが、生活していれば避けられないこともあります。
そんな避けられないことに直面した時、ボクが実践していることはたった１つです。
- １秒後には笑えてる
- １０秒後には笑えてる
- １分後には笑えてる
- １時間後には笑えてる
- １ヶ月後には笑えてる
- １年後には笑えてる
極端な話ではありますが【やまない雨はない】ということです。
さいごに
物事に対して否定から入るのか、肯定から入るのかで結果は大きく違ってきます。
『え〜それは嫌いかなｧ』より『それ好きかもしれない』の方が気持ちが上がりますよね。
クヨクヨとネガティブに考えているより、笑えてることを想像しポジティブな方向を向ければ、、、
人生が楽しくなる
日々笑顔で過ごせば、きっとポジティブになれる。
笑う門には福来る
小さなことの積み重ね、ポジティブも同じだよ！
毎日意識してポジティブな方向に向くを実践できれば、きっと心が軽くなり幸せを引き込むことができるでしょう！
たった１度きりの人生です。
楽しく笑いアゲアゲで過ごしましょう！