iPhoneの機種変更や修理の際、最も心配なのが「大切なデータは本当に戻ってくるのか？」という点です。
特に写真・連絡先・アプリデータ・LINEのトーク履歴などは失われたら取り返しがつきません。
そこで本記事では、iCloud・iTunes（Finder）でバックアップしたデータを安全かつ確実に復元する方法を、初心者でも迷わないように分かりやすく解説します。
データ保護のチェックリスト、復元ができないときの対処法まで完全網羅。この記事を読みながら進めるだけで、安心してiPhoneを復元できます。
目次
iCloudとiTunesバックアップの違いと最適な選び方
iPhoneのバックアップには「iCloud」と「iTunes（Finder）」の2種類があり、それぞれメリットが異なります。
KUNJI
簡単に言えばクラウドに保存するか、PCに保存するかの違いです
iCloudバックアップのメリット
- PC不要で自動バックアップできる
- どこからでも復元できる
- Apple IDさえあれば復元可能
iTunesバックアップのメリット
- 容量制限なし
- 暗号化バックアップでアプリ内部データも完全保存
- 大容量データの復元が高速
結論：こんな人はどっちが最適？
| 状況 | オススメ |
| PCがない／簡単に済ませたい | iCloud |
| LINE・アプリ設定 | iTunes (Finder) |
iPhoneのバックアップについては下記の記事を参考に！
【iCloud編】バックアップからデータを安全に復元する方法
① 復元前の準備チェック
- iCloudに最新バックアップがあるか確認
設定 → Apple ID → iCloud → 「iCloudバックアップ」→ 最新日時を確認 - Wi-Fi接続が安定していること
- iCloudストレージが削除・整理されていないこと
② 復元手順
- iPhoneを初期化（設定 → 一般 → 転送またはiPhoneをリセット → すべてのコンテンツと設定を消去）
- 再起動後、言語・地域を設定
- 「Appとデータ」画面 → iCloudバックアップから復元
- Apple IDでサインイン
- 復元したいバックアップを選択
③ よくある問題と対処
| トラブル | 対策 |
| バックアップが表示されない | Apple IDの間違い または iOSのバージョンが古い |
| 復元が止まる | 別回線へ切り替え／ルーター再起動 |
| アプリが復元されない | App Storeの国設定が異なる場合あり |
【iTunes / Finder編】PCバックアップからデータを安全に復元する方法
① 暗号化バックアップの重要性
暗号化をONにしバックアップすると以下が保存される。
- LINEトーク履歴
- ヘルスケアデータ
- アプリ内部設定
- Wi-Fiパスワード・キーチェーン
完全復元を狙うなら暗号化は必須。
② 復元手順
- PCとiPhoneをLightning/USB-Cケーブルで接続
- iTunes（Windows / macOS Mojave以前）またはFinder（macOS Catalina以降）を開く
- 「バックアップを復元」をクリック
- 復元したい日付のバックアップを選ぶ
- 暗号化している場合パスワードを入力
③ 復元エラーが出たときの対策
- ケーブルを純正に変更
- ウイルス対策ソフトを一時停止
- 充電しながら復元する
- PCの再起動 & 別USBポートを使用
バックアップから復元しても消える可能性のあるデータと保護方法
| 消えやすいデータ | 保護方法 |
| Googleフォト・アプリ内の保存写真 | アプリログインで再同期 |
| ゲームアプリのプレイデータ | SNS連携 or 認証IDを控える |
| LINEトーク履歴 | 事前にバックアップが必須 |
最強の保険
重要データはバックアップ＋外部保存の2重体制が安心
- 写真：iCloud + Googleフォト
- LINE：データ引き継ぎ + iTunes暗号化
バックアップがうまく復元できない時のトラブルシューティング
エラー別チェックポイント
- 「バックアップが見つかりません」 → Apple ID & 日付確認
- 「容量不足」 → 写真・アプリの同期後に削除
- 「進まない / 数時間経過」 → Wi-Fi変更 or PC経由へ切り替え
どうしても復元できない場合
- 同iOSバージョンへアップデートすると復元できるケース多数
- iTunes復元 → iCloud復元の順で試すと成功率UP
データ復元後に必ず行うべき初期設定と安全対策
チェックすべきポイント
- Apple ID・App Storeに正常ログイン
- LINE・銀行アプリの認証
- 写真・動画の完全同期確認
- 通知と位置情報の再設定
大切なデータを今後守るために
- iCloudバックアップを自動ONにする
設定 → Apple ID → iCloud → iCloudバックアップ → オン - iTunesバックアップを月1回取る
- 機種変更時は復元完了後もしばらく古端末を保管